秘境神草

11年前，由方文山作词，周杰伦演唱的《本草纲目》，讽刺了崇洋媚外的国人，道出了中医的不可取代性，“已扎根千年的汉方，有别人不知道的力量”。nn这么多年过去了，唱这首歌的周杰伦已为人父，但是中医药的热度依然不减。从火遍大江南北的《甄嬛传》，到去年刚结束播映的《女医明妃传》，更是直接将中医作为题材。n

n中医是扎根在中华土壤里的文化，是中华民族的宝贵财富，它主要包括阴阳、五行、运气、脏象、经络等学说，以及病因、病机、诊法、辨证、治则治法、预防、养生等内容。nn这么复杂的一套体系，我们却很难在现如今的电视剧中，看到她真正的内蕴。甚至有些电视剧，还没弄清中草药性味、归经、功效，就张冠李戴，结果呈现的也只能使令人啼笑皆非的内容。n

（开头字幕还算有点良心，一语道破天机）nn这些年，我们看过了太多粗制滥造的电视剧，早已形成强大的免疫力。好在中国的纪录片还能给人意外的惊喜。nn没错，说的就是近日热播的纪录片n《秘境神草》n▼n

n《秘境神草》有着异常瑰丽的自然画面，不知道的还以为自己误闯了《地理大发现》。n

n每一帧都是可以直接做屏保的美景。n

n当然，这样精彩的画面来之不易。摄影团队里行经广东、云南、西藏、新疆、甘肃、内蒙古等十六省（区）。历时三年，跨越中国四大无人区，行程达八十多万公里。nn从横断山脉的自然秘境、阿尔金山国家自然保护区，到怒江大峡谷、塔克拉玛干大沙漠，涉及冰封雪岭、高岭陡壁、江河峡谷、大漠深处和原始森林等地，展现了本草中国的神秘深奥， 犹如上古神农尝百草。nn片中用严谨的态度，介绍珍贵中草药如银杏、人参、灵芝的生长地、功效、特性，让中华药物学走入寻常百姓视野，可以说是是现代电视语言版本的《本草纲目》、行走的“中草药百科全书”。n

n《秘境神草》更全景纪录了普通老百姓与本草之间息息相关的故事。独龙族小伙子为了染上风寒的母亲，不惧路途的艰难，寻找富含药用价值的珍稀本草“桑黄菌”。n

n片中以接地气的形式，从民间采药人的角度，讲述野生草药，在传递知识的同时，体现出人与自然的和谐相处以及丰富的人文关怀。nn这样精湛的制作，离不开一支有着丰富经验的精锐团队。据悉，这次拍摄团队的总人数达40多人。总导演吕岛，是中国首部电视真人秀节目《生存大挑战》的创建者。n

悬崖峭壁、严寒酷暑，为寻至珍草药，短短几个月时间内便能领略四季变迁；踩点、等候，有时候仅仅是为了获取一个几秒钟的画面，不断地经历错过与重逢。

“在悬崖峭壁上拍摄，不使用航拍是很困难的。摄影师为达到画面的美感与平衡，常常需要攀登在悬崖峭壁上进行拍摄。”这是摄影团队用生命拍摄的纪录片，稍有不慎便是命悬一线。nn真正的中医文化，不是顶着“大国师”的名号招摇撞骗。而是对自然、科学、中草药文化心生敬畏，体会扎根中华文化土壤里的中医精髓，只有这样，才能更好地保护我们的民族文化。n

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0.先导篇，看完可以删，主要是宣传，也有些片段，看起来还不错

1.新疆且末黑枸杞，

秦岭山脉终南山的隐士带新徒弟去挖，黄精！知道我玩群侠传多努力挖黄精嘛，是个好多东西。他们蒸了或者熬粥吃，徒弟问他道家如何食用，他去请教，煮熟捣成膏状加入炒熟的黄豆末和野蜂蜜，捏成小丸每天吃两粒，果然是道家的做法啊。

四川康定挖虫草，这个我10年挖过啊，找到瞎找到高反，一条没看见但是亲眼看他们挖出来了，以前他们说马是吃虫草长的肥硕，看了后应该是吃虫草附带的泥土肥的哈哈。

长白山挖野山参，一系列祭祖之类的讲究，看见之后只能喊棒槌。

独龙江野生桑树上生长的桑黄菌抗癌

2.云南金沙江畔山上采七叶一枝花也称重楼，不知道跟仙剑里的有关系没，一天采了十颗落日之前就卖了2200元。四川牛背山通草。广西红水河山上岩黄连也长在岩壁上泡着喝抗癌护肝。西藏工布江达山中的桦褐孔菌，少量白桦树能长出来，而且十年以上的才有药用价值抗癌护肝治糖尿病采了一天药，卖了好几百。大兴安岭驯鹿的鹿茸。新疆塔里木河胡杨林附近的甘草。没第一集好看

3.两年后继续写流水账给看完纪录片就忘的自己看，怒江大峡谷森林中的黑松露 炖鸡。海南五指山，紫灵芝和红灵芝以及黎医的各种独特的治疗技艺。呼伦贝尔大草原上达斡尔族的柳蒿芽，这是看了这么多唯一不在森林也不在悬崖上的药材，只是像粮食一样大片生长。塔克拉玛干沙漠中像蛇皮果高耸矗立还开出美丽小花的肉苁蓉，为了绿化播下种子让它继续生长，极高药用价值。珠海的庙湾岛海中的石莼食用可以保持肌肤水分，可以做糖水好像银耳，海星药用价值在我记忆中跟海马能入药一样神奇。林芝的青冈菌。看完一集马上就能忘，，一小半

4.广西湖南交界的八角寨，在正片光秃秃的悬崖上生长的野生石斛，采摘很危险，铁皮野生3500一斤小石斛仅200一斤，五加皮炖猪脚，真是幸福人生。贵州三都苗岭山脉水族自己独特的水书，充满草药的地方下山虎，毛茨菇，独角莲。神农架我最向往的地方之一，陡坡上的丹皮，非常像牡丹花也就是花根部入药。甘肃肃南夏日塔拉草原，裕固族到雪线上采摘水母雪莲，果然就是雪莲花加水母的合体，用来泡酒和炖羊肉。湘西吕洞山的苗医，带徒弟采摘野生猕猴桃根入药

5.四川八美雅拉雪山上的野生川贝母，又小又白像莲子一样，难找。神农架的江边一碗水又名鬼臼，长在溪边。甘南扎尕那，芫根，根切了晒干后加辣椒过油配糌粑酥油看起来不错。大理无量山，穿山龙治风湿，形似风湿病人的病状，还有钻筋风，南涧滇菊等众多药材。贵州乌蒙山，野生鱼腥草益处多多，明天就去菜场买点吃。药食同源

6.巴音布鲁克的蒙古族采天山雪莲。广西南雄老围村的银杏树结的白果炖现打的野兔，银杏做成面条和酱。四川龙门山，羌活。海南尖峰岭，降真香，总管藤煮水喝，染布做黎锦也可以做香。西藏察瓦龙仙人掌果。第一期看着最好，其次二好，后来没啥感觉今年终于努力看完了，团队是真牛逼，扛着沉重设备走不熟悉的山崖峭壁，这康美药业也是真有钱，绝大多数乡亲们采了药可以买上一笔钱还是蛮羡慕的，小几千够我花费大半年全部费用了，救病治人还是比较淳朴的，几千块卖给收购者，再翻个十几倍卖给药厂，药厂再翻个百千倍卖给我们，所以

我们要多读书，多看本草纲目，多看纪录片，少生病才能活下去！

《秘境神草》第一季

一、天造神力

1.中国四大无人区：羌塘草原、可可西里、阿尔金山、罗布泊。

2.阿尔金山无人区，野生黑枸杞，藏药名字“旁玛”。耐高温，耐寒。

3.《维吾尔药志》：黑枸杞果实、根皮，治疗尿道结石，癣疥，牙龈出血。60度左右为最佳温度。

4.秦岭淮河一线，终南山。

5.道家仙草，“黄精”。终南山。可蒸食，也可与粥同煮。“九蒸九晒。”

6.王重阳，全真派祖师。

7.黄精食用方法：煮熟捣烂，加炒好的黄豆粉，加野生蜂蜜调和，捏成丸状，每日两枚，久服轻身益寿。

8.海拔4000米以上的高山草甸是冬虫夏草生存的最佳环境。

9.唐朝开元年间《道藏》，把冬虫夏草作为九大仙草之一。肺虚久咳，肾虚。

10.《越王药诊》《藏本草》。

11.燃松枝，可以驱走蚊虫。

12.独龙江峡谷，独龙族，史书称“太古之民”。

13.“桑黄菌”，几百年野生桑树上。也叫“桑寄生”。

14.独龙族有自己的语言，但是没有文字。

二、地造良药

1.七叶一枝花（重楼），苦寒，清热解毒，消肿止痛。

2.牛背山。通草。

3.广西东兰，红水河大峡谷，岩黄连。

4.青藏高原，白桦茸，桦褐孔菌。10年以上生长才有药用价值。森林钻石。

5.大兴安岭，敖鲁古雅乡，鄂温克族，驯鹿

6.塔里木河，胡杨，戈壁滩。甘草（新疆）。耐旱，耐热，耐盐碱，耐寒的特性。

三、山珍野味

1.贡山，怒族和傈僳族。亚热带山地气候。

2.松露（猪拱菌）。无法人工栽培，是一种附着于松树根下的茎块菌类。

3.云南密林，黑松露，每年11月到次年3月是成熟期。

4.海南五指山。灵芝。黎族，黎药。

5.黎医，烧风疗法——以麦秆沾蓖麻油烧烫穴位。通经活络。

6.熊胆梅花针，以熊胆制药，涂抹于梅花针上，敲打穴位。

7.藤灸疗法。以海南藤类为工具，辅以黎药灸穴位。

8.内蒙古，呼伦贝尔大草原。达斡尔人。端午节，采摘柳蒿芽——柳蒿的嫩叶。柳蒿，别名水蒿，白蒿。消炎利胆，常用于治疗传染性肝炎，高血压。

9.柳蒿芽炖汤。柳蒿芽香囊。

10.野生肉苁蓉，濒危种类，主要分布在新疆，内蒙古，甘肃，宁夏。气候干旱，降雨量少，蒸发量大，昼夜温差。这是野生肉苁蓉生长环境。

11.肉苁蓉，是一种寄生在沙漠树木梭梭根部的寄生植物。“沙漠人参”。

12.广东珠海，庙湾岛，不足两平方公里。石莼，甘平，下水，利小便，主风秘不通。

13.海星，和胃止痛，制酸止泻，对癫痫，甲状腺肿大有疗效。小毒。

14.西藏，林芝。森林覆盖率46%。青冈菌。

四、花草拔毒

1.广西资源县，八角寨国家森林公园，丹霞地貌。

2.石斛，退烧药。绝壁采摘石斛。阴中之阳，降也。治发热自汗，痈疽排脓内塞。

3.五加皮，治风湿，取皮与猪脚一同炖煮。

4.贵州，苗岭山脉。怎雷村。水族。有自己的语言，文字。“水书”。仅存400余字。

5.下山虎，止痛消炎。毛茨菇，清热解毒，消肿散结。

独角莲，清热解毒，常用于毒蛇咬伤，跌打损伤。毒性极强（？），专治蛇毒。

三者组合，解蛇毒。

6.神农架。“文王一枝笔，头顶一颗珠”。“丹皮”，牡丹皮，味苦，微辛，气寒，无毒。和血，生血，凉血，治血中伏火，除烦热。

7.祁连山脉，甘肃肃南，裕固族人，夏日塔拉草原。雪山草（水母雪莲），在藏药、蒙药中都有应用。海拔4000米。

始载于清代藏药经典《晶珠本草》。裕固族人用于治疗风湿，调节月经，减轻高原反应。

可以洗干净后泡酒。

8.湖南保靖，吕洞山，苗医，三四千年的历史，“内病外治”。

9.野生猕猴桃树的根入药。《苗医药典》。清热利尿活血消肿。可用于支气管炎，肾炎肾病。

五、沃野驱风

1.四川八美镇，甘孜州康定，雅拉雪山，藏族古籍“第二香巴拉”。

2.野生川贝母，生长在海拔3500到4100米的灌木丛林、高山草甸。夏秋冬三季都可以采挖。1500块一斤。

3.川贝煮雪梨，川贝蒸橙。

4.湖北神农架，北纬30度线，亚热带森林系统，“山脚盛夏山顶春”。

5.“江边一碗水”。又名鬼臼。以根入药，清热解毒活血去瘀，止血定痛，可以治疗跌打损伤，毒蛇咬伤，咽喉肿痛。

6.甘肃迭部，安多藏寨，扎尕（ga，三声）那，甘南草原，最高峰海拔3970米。

7.青稞脱壳磨粉炒制后，形成主食糌粑。

8.芫根，酷似萝卜。藏医名著《四部经典》里说解一切毒。药食两用。

9.云南南涧，无量山。穿山龙，治风湿关节痛。南涧滇菊。

10.贵州，乌蒙山。鱼腥草，治胃病（？）。辛，寒凉，入肺经。

六、大地之恩

1.天山，巴音布鲁克草原。天山雪莲，从发芽到开花，需要五年。性大热，补精益阳。

2.银杏生长20年后开始结果，40年后才会丰收。所以又名公孙树。

3.野兔肉与白果一起焖煮。银杏面。

4.四川龙门山断裂带，羌族。羌活。用于外感风寒，头痛无汗，上肢风湿疼痛。

5.海南，尖峰岭。降真香，藤类植物，“总管藤”，用来当作祭祀法器，也可用于外伤止血药。是藤受外力损伤后，在伤口分泌油脂陈结而成。

6.西藏，察隅县，察瓦龙。野生仙人掌。

刚刚看完，自己本身对中草药也比较感兴趣，碰巧看到这个节目在播出，也推荐给几个学中医的朋友，她们同样认为值得去看，比较有意义。n我看完记录片之后，自己做了简单的整理，希望对想看这个纪录片或者喜欢中草药的朋友有一些帮助。n《秘境神草》n第一集《天造神力》n 1.黑枸杞（新疆阿尔金山）n 2.黄精（陕西秦岭） n 3. 冬虫夏草（四川横断山） n 4. 人参（东北长白山） n 5.桑黄菌（云南独龙江峡谷）nn第二集《地造良药》n 1.七叶一枝花（云南云岭山脉）n 2.通草（四川牛背山） n 3.岩黄连（广西红水河）n 4.白桦茸（青藏高原）n 5.鹿茸（大兴安岭,敖鲁古雅乡,鄂温克族,驯鹿）n 6.甘草（新疆尉犁县塔里木河）nn第三集《山珍野味》n 1.松露（云南贡山） n 2.灵芝（海南五指山）n 3.柳蒿（呼伦贝尔大草原）n 4.肉苁蓉（塔克拉玛干沙漠）n 5.石莼，又名大叶菜 /海星（珠海庙湾岛）n 6.青冈菌（西藏工布江达）nn第四集《花草拔毒》n 1.石斛，又名吊兰/金钗（广西八角寨森林）n 2.下山虎.毛茨菇.独角莲.半夏等（贵州三都苗岭山脉怎雷村，水族）n 3.丹皮，又名牡丹皮（湖北神农架）n 4.雪山草，又名石莲/水母雪莲（祁连山脉，裕固族人，百花掌草原）n 5.野生猕猴桃树.胡拉草.海金沙.杜仲.厚朴.黄柏.茯苓.乌梢蛇等（湘西吕洞山，夯吉金寨）nn第五集《沃野驱风》n 1.贝母（四川，亚拉雪山，川贝母）n 2.江边一碗水，又名鬼臼/八角莲（湖北神农架）n 3.芫根，又名纽玛（甘南扎尕那）n 4.南涧滇菊（云南无量山）n 5.鱼腥草（贵州盘县，乌蒙山）nn第六集《大地之恩》n 1.雪莲（新疆天山）n 2.银杏果/白果（广东南雄）n 3.羌活（四川龙门山断裂带）n 4.降真香―吉钩藤（海南乐东尖峰岭）n 5.仙人掌果（西藏茶隅，察瓦龙）